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女性补血增强造血功能的食物

发布时间:2019-10-17 21:15:06 阅读: 来源:项坠厂家

如果人体出现贫血的话很容易导致一些疾病的安神哦,比如说气虚不足啊或者是消瘦等等的情况,女性出现贫血的情况比较多见,那么女性如何补血的呢,下面的这些增强造血功能的食物是不错的选择呢,来看看这些介绍吧。

1、龙眼肉

龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。龙眼汤,龙眼酒等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血料理唷!龙眼肉可以有补血的作用,对于补充丰富的铁质有一定的好处和效果的呢。

2、黑芝麻

有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。黑芝麻可以有补血的作用,对于补肾也有一定的好处。

芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

关于女性增强造血功能的食物,你知道了吧,可以经常吃。不仅可以助消化,好吸收,而且还可以起到补充蛋白质,健脾胃安神养血的功效哦,对于女性补血增强造血功能有一定的好处,大家可以试试。

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