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饭后3分钟经常按这里告别消化道疾病1

发布时间:2020-02-28 23:45:22 阅读: 来源:项坠厂家

消化道疾病一直是我们健康的阻挡者之一。近年来,我国消化道疾病的病发率也在不断提高。消化道疾病并不是随处可发的,而是由于我们日常生活中的一些坏习惯导致的。消化道一旦出现疾病,将会直接影响我们的日常饮食。牙好胃口才好,消化系统健康了身体才能拥有充足的能量。本君今天和您分享的是饭后3分钟,告别消化道疾病。

如何预防消化道疾病

1、敲打小腿外部助消化

敲打小腿外部是促进消化的方法之一。小腿外部是身体经络中胃经的所在,其中胃经中非常重要的穴位之一足三里穴就处于我们小腿的外侧。

饭后三分钟内,敲打足三里穴可以刺激胃经,加快胃部蠕动,缓解胃部压力。此外,足三里在中医眼中可谓是“包治百病”的大穴位。因为只要是肠胃方面出现问题,都可以通过刺激足三里穴来得到医治,例如:胃胀可以按摩足三里穴来缓解胀痛感;肠道吸收不好可以按摩其来帮助肠胃吸收;便秘可以通过按摩其来清楚宿便。

本君建议:大家可以在饭后3分钟,用拳头轻轻敲打小腿外侧的部位,不仅可以医治肠道疾病,有助延缓肠胃器官的衰老。

2、按揉手心增加食欲

手心部位是劳宫穴的所在之处。劳宫穴处于手心正中间的位置,其重要性一点都不亚于足三里穴。为什么呢?本君认为,食欲不振比起消化不良更令人担心。民以食为天,食物是身体力量的来源,是维持生命体活动的根本。所以,人体一旦出现食欲不振的现象,我们要及早的治疗。

小暑之后,天气进入一年中最炎热的时间段。天气炎热,人体的舒适指数将会随之降低,食欲也将会减退,身体还会伴随其他一系列的不良症状。食欲减退并不代表身体本身不需要补充能量,所以改善食欲、增加用餐的愉悦度非常重要。

本君建议:对于夏天食欲不佳的人群,可以在闲暇的时间按揉手心部位,增加食欲,同时增加用餐愉悦感。

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