白露已到运动保暖身不露
发布时间:2022-06-22 19:42:52
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白露已到运动保暖身不露过了白露节,夜寒日里热。昨天是二十节气中的白露,预示着往后气温开始下降,特别是早晚更添几分凉意。这段时间,市民要特别注意养生,预防旧疾复发。白露已到运动保暖身不露养生食物预防秋燥徐大爷今年81岁,这几天早晚温差较大,徐大爷一不注意就着凉发烧了,喉咙痛。医生提醒,白露时节,早晚转凉,若不及时添加衣服被褥,调节冷暖,容易导致基础疾病的加重,其中以老年人、体弱者特别多见,早晚的时候不能光着膀子,适当地加件衣服。白露已到运动保暖身不露养生食物预防秋燥白露节后,雨水渐少,人们常感觉很干,会出现嘴唇干裂、咽燥干咳、等秋燥症状,因此及时的饮食调整也很有必要,适当吃点梨、葡萄、木耳、银耳、山药等。另外,白露节气的运动养生也很重要,市民可以增加一些户外运动,不过运动项目的选择因人而异,比如慢跑、快走、打太极拳,八段锦等等。
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