女性养生不妨常吃3种食物，排毒瘦身

女性养生不妨常吃3种食物，排毒瘦身豇豆含有丰富的维生素，膳食纤维和钾元素，吃豇豆可以补充这些营养元素，可以促进肠胃蠕动，调理肠胃，促进排毒排便，可以促进减肥，刮油消脂。而且豇豆所含的微量元素，容易被人体吸收利用，能提供每天所需能量。豇豆具有抗氧化作用，延缓衰老，滋润肌肤，减少皱纹，可以美容养颜。白菜是生活中全营养的蔬菜，有着百菜之王的美誉，但它价格不高，富含丰富的矿物质和氨基酸成分，其中包括许多的水分和维生素成分，有助于肌肤的改善，嫩滑肌肤，淡化脸部的色斑，而且让你的肌肤白皙，女性莫要错过。凉薯有着排毒清肠、刮油消脂的作用，还能帮助预防便秘，改善口臭的情况，多吃凉薯还能缓解睡眠，有助于快速地入睡，而且凉薯中的水分多，常吃对皮肤特别好，夏季的时候，就要常吃补水的食材，这样的话，皮肤不仅水灵还细腻，还能清理体内毒素。以上介绍的3种食物是三伏天排毒养颜的最佳选择，爱美的女性们，首先要去除湿气排除体内毒素，三伏天是最佳时期，赶紧挑你喜欢吃的食物吃起来吧，出伏后最美最瘦的一定是你！

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