推荐孩子吃四种食物，营养美味

推荐孩子吃四种食物，营养美味

平时可以多吃葡萄葡萄和草莓一样都是很多孩子喜欢吃的水果之一，在夏季，很多水果其实都不太好下咽，但是葡萄本身比较甜而且吃起来也不硬，容易下咽，如果适当冷藏一下的话，适当吃些是对身体消暑非常有帮助的，建议不管小孩还是大人都要吃些。注重身体健康，生活更美好。

大家都比较熟悉覆盆子树莓的天然抗癌物质鞣花酸含量超过蓝莓居各类可食物之首。树莓果实的含糖量为5.5810.67%，与苹果、梨、柑桔三人水果相似；含酸量0.622.17%；此外还含有丰富的维生素C、B1、B2、B12和矿物质，氨基酸含量高于苹果、葡萄。注重身体健康，生活更美好。

天气渐渐凉爽，建议食用桔子丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。也要适量食用哦。

大家都比较熟悉牛油果平时喜欢漂亮的女孩子可以每天吃一个牛油果，牛油果中含有很多对皮肤好的成分，像胡萝卜素、维生素E，这些成分可以起到防晒、护肤的作用。也要适量食用哦。

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