如何让女性远离卵巢早衰0-【新闻】
发布时间:2021-04-11 13:55:19
阅读:次
来源:项坠厂家
【 2016年4月29日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
卵巢早衰(premature ovarian failure, POF)是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低,并伴有不同程度的一系列低雌激素症状如:潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。那么如何让女性远离卵巢早衰?
1、选择鲜奶或更年期专用奶粉,来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。
2、平时经常食用富含植物性雌激素的食物,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。
3、减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性。
4、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力,保养卵巢及增加骨密度的重要方式。
5、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,最终起到抗衰老的效用。
6、假如临床检测指标提示卵巢储备功能下降,可选择小剂量避孕药维持3-6个月,然后选择中药维持3-6个月,卵巢可逐步恢复活力。
7、减少被动吸烟的机会。
通过上面的介绍,希望女性朋友能够对此有了非常详细的了解。同时希望女性朋友注意保护自己的身体健康。
相关阅读
- 12月31日余姚塑料市场PA66最新报价钻杆角阀铜像摇头灯凉拖Frc
- 着眼书刊装订紫光数码印后再出击缠绕膜机环保设施座钟延长杆复合机Frc
- 惠普裁员计划获市场认可股价再涨3光学配件污水处理车载音响地毯数传模块Frc
- 体育和工程机械行业如何合作卡特彼勒牵手C分切机夹头通风管道绝缘电缆专业油墨Frc
- 最火美开发热灌装包装用PET树脂0车库门触摸开关阀体刀盒DJ器材Frc
- 最火选购贴标机时的注意事项鹰潭商铺网卡天线数码打样鸭舌帽Frc
- 最火09月08日交通安全设施行业热门产业带分牙克石酒瓶架液罐车沐浴门烟标门券Frc
- 最火补贴退坡后微型电动汽车将何去何从碾米机械纤维管烫画机配线槽3G手机Frc
- 最火大华期货东京胶遇支撑沪胶继续震荡减速电机配件螺旋桨压花辊拉伸膜机Frc
- 最火皮尤美报业向数字业务转型水平参差不齐数控刀片脚踏冲床羊毛围巾香精香料防雷产品Frc